Il Fattore Psicologico che rende Possibile la Performance
01 Personal
La preparazione mentale è un’accompagnamento individualizzato, che prende in considerazione le caratteristiche proprie dell’individuo/squadra
02 Preparation
Non si tratta di magia, ma è un vero e proprio allenamento che richiede un’organizzazione e una preparazione specifica e costante.
03 Perspective
Ricerca della prospettiva futura riguardo la carriera e gli altri diversi ambiti della vita del cliente. La preparazione mentale permette di “fare il passo laterale” per vedere in modo diverso gli avvenimenti passati, con l’obiettivo del benessere e della prestazione
04 Positive
la relazione tra preparatore mentale e individuo/gruppo si infonda su valori ed obiettivi positivi per quest’ultimo/a
05 Presence
la prestazione è strettamente legata alle capacità di concentrazione della persona. L’allenamento della consapevolezza e della presenza è un pilastro base della preparazione mentale
06 Powers
al contrario delle credenze, le fondamenta del lavoro in preparazione mentale sono i punti di forza del cliente e non i punti deboli. Essi gli permettono di raggiungere l’eccellenza nei momenti più complicati e permettono la perseveranza ottimizzando i punti da migliorare
07 Planify
la preparazione mentale non mira esclusivamente al breve, medio termine ma soprattutto al lungo termine. Per tale ragione essa richiede una pianificazione, data dall’analisi della programmazione competitiva/artistica (per lo sport e lo spettacolo) e degli avvenimenti importanti (in impresa e privati)
Come funziona la Preparazione Mentale
Conoscenza di sè: meglio conoscersi per meglio agire.
– reazioni, motivazioni e bisogni (di fronte allo stress, imprevisti cambiamenti, ecc.)
– eventuali blocchi (credenze limitanti, …)
– fattori che influenzano i comportamenti in gara (negatività, ecc.)
Analisi della pratica = strutturare il proprio progetto e le proprie azioni per ottimizzare il proprio funzionamento:
– determinare degli obiettivi
– analizzare le proprie gare, funzionamenti e disfunzionamenti per raggiungere la propria zona ottimale di prestazione
Permettere allo sportivo di controllarsi meglio:
– pensieri
– emozioni
– atteggiamenti
– azioni